Wie kann man die Kraft seines Geistes steigern?

Wenn wir unsere Produktivität steigern wollen, wird unser Hauptziel darin bestehen, die Leistung unseres Gehirns zu steigern, da es alles steuert. In diesem Artikel stellen wir Ihnen daher einige Techniken vor, die Ihr Gehirn positiv beeinflussen können – sowohl in Bezug auf Konzentration, Handlungsmotivation als auch Erinnern.

1. Visualisierung; Versuchen Sie sich bei fest geschlossenen Augen ein äußerst klares Bild des zu erinnernden Objekts vorzustellen. Stellen Sie es sich nur wenige Meter von Ihrem Standort entfernt vor und visualisieren Sie es in voller Farbe. Es hat sich gezeigt, dass dies außergewöhnlich gut bei der Steigerung des Langzeitgedächtnisses und der Kreativität funktioniert.

2. Halten Sie die Sitzungen kurz, aber produktiv. Stellen Sie immer sicher, dass Ihre Gehirntrainingseinheiten kurz sind, nur 15 Minuten oder weniger. Gehirngesteuerte Übungen minimieren Müdigkeit und Langeweile, alles für bessere Ergebnisse.

3. Seien Sie geduldig. Eine der Voraussetzungen für effektives Auswendiglernen ist Ausdauer. Lassen Sie sich nie entmutigen, wenn der Erfolg nicht sofort eintritt, da der Prozess darauf ausgerichtet ist, langfristige Ziele zu erreichen, nicht kurzfristige Ziele. Wenn Sie jedoch nur ein paar Tage üben, wird der Erfolg an Ihre Tür klopfen.

4. Halten Sie sich von allen Arten von Skeptikern fern. Diese Leute haben einen Hauptzweck, die Aufmerksamkeit von denen abzulenken, die auf dem Weg sind, besser zu werden. Sie haben eine kritische Haltung und neigen dazu, alles, was Sie tun, in Frage zu stellen. Wenn Sie ihnen zuhören, werden Sie nur Zweifel aufkommen lassen, und Sie werden psychologisch nicht darauf vorbereitet sein, die verschiedenen Prozesse abzuschließen, die erforderlich sind, um Ihren Gewinn an Gehirnleistung zu realisieren.

Andere Techniken, die im Prozess erforderlich sind
Die meisten Menschen nehmen die wahre Kraft ihres Geistes als selbstverständlich hin. Unsere täglichen Aktivitäten haben uns so beschäftigt gemacht, dass wir unseren natürlichen geistigen Fähigkeiten, die wir ihnen von Gott verliehen haben, keine Aufmerksamkeit schenken. Dieses besondere Bewusstsein ist normalerweise mit der Notwendigkeit des Einzelnen verbunden, in dieser turbulenten und unvorhersehbaren Gesellschaft zu leben. Diejenigen, die das Glück haben, ihre Talente zu erkennen, beschränken sich auf das Konventionelle.

Es gibt mehrere gut erforschte wichtige Techniken, die die Fähigkeit Ihres Gehirns, Informationen aufzunehmen, drastisch verbessern werden. Diese Systeme sind vorbereitet und absichtlich entworfen, um Individuen zu helfen, höhere Bewusstseinsebenen zu erreichen.

• Eine Methode, die verwendet werden kann, ist tiefe Meditation. Hier lernen wir, Energie genau nach innen zu fokussieren und eine Form von Gleichgewicht und Ruhe aufrechtzuerhalten. Folglich sollte Ihr Geist so entspannt sein, dass Sie besser in der Lage sind, ihn in jede Richtung zu formen. Wenn man sich in diesem besonderen Zustand befindet, kann man schlechte Angewohnheiten loswerden, Lernsysteme richtig stärken und eine beeindruckende Denkweise erreichen.

Es gibt mehrere Tipps, wie Sie diese tiefe meditative Denkweise erreichen können, zu der auch die berühmte Transzendentale Meditation gehört, die in kürzester Zeit einige dramatische Ergebnisse erzielt.

• Die Teilnahme an einem Yoga-Kurs würde Ihnen sehr dabei helfen, einen ruhigen und unterstützenden Zustand zu erreichen. Ihre Mischung aus ethnischen Standardmelodien, Atemroutinen und Stil wird Ihnen helfen, angemessen in Stille und absoluten Frieden zu sinken. Alles, was Sie tun müssen, ist, einfach alles von Ihrer Psyche abzuschalten und sich gehen zu lassen. Andere holen sich Entspannung und Energie aus der perfekten “Floating-Methode”. Legen Sie sich hier einfach flach auf die Oberfläche des Pools oder Tanks, um tiefe Entspannung und perfektes Lernen zu erreichen. Dadurch werden wir ausreichend revitalisiert und auch mit Energie aufgeladen.

• Ein weiteres wichtiges Verfahren besteht darin, sich eine Audiodatei anzuhören, die speziell entwickelt und abgebildet wurde, um bemerkenswerte binaurale Frequenzen zu erzeugen. Auf YouTube finden Sie solche Aufnahmen, indem Sie beispielsweise „Gamma-Frequenz“ oder „Theta-Wellen“ eingeben. Bestimmte Hörfrequenzen können auch in den Soundtrack eingewebt werden, um eine kortikale Nachbildung im Gehirn zu erzeugen. Dies wird weitere Gehirnwellen erzeugen, die relativ zu dem Geisteszustand passen, den Sie erreichen möchten. Indem Sie die Frequenz der Gehirnsignale richtig regulieren, können Sie den Geist in einen Zustand tiefer Kontemplation beruhigen. Durch den Einsatz von Assistenzsystemen wie Stimmtherapie sowie Visualisierung kann das Unterbewusstsein geformt und die mentale Leistungsfähigkeit dramatisch verbessert werden.

Denken Sie jedoch daran, dass nur der Gang zu einem Spezialisten sowohl das Gedächtnis als auch die Konzentration wirklich verbessern kann. Indem wir die Dienste der Psychotherapeutin Steglitz in Anspruch nehmen, können wir sicher sein, dass unser Besuch die Leistungsfähigkeit unseres Geistes sicherlich verbessern wird.