Erste Hilfe beim Trekking

Wir tragen keine Flip-Flops in den Bergen, nur Bergschuhe oder Trekkingsandalen! Gut ausgewählte Socken können sicherlich auch helfen. Sie sollten lang und gut belüftet sein. Das Risiko einer Blasenbildung ist größer, wenn wir nasse Füße haben. Schützen Sie sie daher vor Nässe.

Wenn sich eine Blase bildet, können wir uns selbst helfen, indem wir diesen Ort mit medizinischem Klebeband oder einem Pflaster umwickeln, ohne ihn anzuziehen. Wenn es zu spät ist und wir es loswerden müssen, bleibt das Nadelstich. Denken Sie daran, vor und nach dem Piercing zu desinfizieren. Um die Wunde zu schützen, tragen Sie einfach das Pflaster auf. Bei größeren Wunden wird die Verwendung von Gaze empfohlen.

Nur ein Moment der Unaufmerksamkeit, schlecht zu stehen, was oft mit einer Verstauchung des Knöchels verbunden ist. Wenn wir starke Schmerzen im Sprunggelenk verspüren, sollten wir uns sofort hinsetzen, um den Knöchel nicht zu belasten. Das Bein sollte leicht angehoben sein, um Schwellungen zu minimieren.

Bei einem Beinbruch ist die Sache nicht so einfach. Die Hauptsache ist, das beschädigte Glied zu immobilisieren, um die Verletzung nicht zu verschlimmern. Wenn Sie sich eine Hand brechen, ist es am besten, nach dem Erste-Hilfe-Kasten für den dreieckigen Schal oder Verband zu greifen und eine provisorische Schlinge zu erstellen.

Ein fehlerhaftes Bein ist ein etwas komplizierteres Thema, da es Bewegungen verhindert. Wir müssen ein oder zwei Bretter finden und sie auf beiden Seiten am Bein festbinden. Wenn kein Brett vorhanden ist, müssen wir ein gebrochenes Bein an ein gesundes Bein binden, um Stabilität zu erlangen. Wir können all diese Erste-Hilfe-Grundlagen selbst erledigen, bevor wir professionelle Hilfe erhalten.